Wie geht es euch damit, wenn ihr beim Spazierengehen eine noch ganz neue Strecke geht - könnt ihr euch dabei entspannen?

Für mich wirkt dabei eigentlich nur die Bewegung ausgleichend. Aber in Ruhe nachdenken kann ich während Spaziergängen nicht. Ich sehe ja ständig etwas Neues, das meine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Ich bin dann viel mehr auf Außen-, statt auf Innensicht eingestellt.

Ich habe heute mal, da ich ja jetzt mit Neurofeedback begonnen habe, mich mal gezielt zu konzentrieren (um dieses ständige Einprasseln von Reizen zu stoppen). Aber auf was denn konzentrieren?? Auf den Wind? Auf den Vogel? Auf meine Beine? Und dann das Fahrrad hinter mir nicht mitbekommen?

Ich glaube, ich weiß schon, warum ich alleine spazierengehen ohne Ankunftsziel nicht so mag ... ist anstrengend.