Mich beschäftigt seit einiger Zeit immer noch das negative Gedankenkreisen, aus dem ich nicht raus komme. Zukunftsängste, Angst zu versagen oder, das ich es trotz guter Bildung nicht schaffe. Das alles belastet mich sehr. Ich sehe jede negative Kritik schon als Angriff auf meine Person. Und negatives bringt gleich die Spirale zum drehen.
z.B. Ich mach einen Fehler bei der Arbeit und der Chef schreit mich an dann ist der Tag futsch. Und das ich angebrüllt oder blöd angemacht werde ist leider ziemlich häufig der Fall. Leider helfen dagegen nicht mal Antidepressiva. Da krieg ich die ersten zwei Tage Lachkrämpfe und dann schnürt es mir den Hals zu.