Ich ärgere mich über mich selbst weil ich so schnell über andere Menschen urteile, wenn mich ein Verhalten / eine Haltung an ihnen nervt.

Da habe ich Freunde, die wesentlich toleranter sind oder die Gründe, die ich habe um mich aufzuregen, gar nicht bemerken würden.

Eigentlich bin ich sehr reflektiert und durchdenke auch vieles, gerade bei Beziehungen zu Menschen, die ich gut kenne.

Aber in spontanen Situationen muss nicht viel passieren und ich rege mich tierisch auf. Ich zeige es nicht nach außen, aber in mir brodelt es.

Wer kennt das? Gibt es wirklich nur die Möglichkeit, jede einzelne Situation, in der das vorkommt, anschließend zu reflektieren und zu "neutralisieren", dass man das nächste Mal entspannt drauf reagieren kann?