Ja, was sollten wir alle lernen um mit unserer Diagnose ADS/ADHS klar zu kommen? :frageschaaf:

• Wichtig finde ich das ich mich selber annehme. Ich bin OK so wie ich bin. Oder ja ok aber es ist nicht zu ändern. Denn das wächst sich nicht raus, das begleitet uns unser ganzes Leben aber wenn wir den Umgang damit erlernen können wir unseren Leidensdruck minimieren.

• Strukturen sind auch wichtig, dann verlegt man nicht andauernt was oder muss es stundenlang suchen. Es liegt ja immer am selben Platz und das schafft Ruhe
• Man sollte sich auch damit auseinandersetzen ob eine Therapie um sich selber zu verstehen was für einen ist, aus meiner Erfahrung heraus ist das eine Bereicherung (sofern man bei einem Therapeuten ist der sich Auskennt und mit dem man klar kommt).
• Auch das Thema Medikamente sollte man bedenken, ist nicht für jeden was. Kann aber gut unterstützend wirken.
• Aktzeptieren das manches nicht geht, manches nur sehr langsam geht und manches vergessen wird und sich deswegen keine Vorwürfe zu machen.