elkenelke : was du sagst spicht mich auch zum Teil an! Dass mit der Heisshunger und vergessen zu essen, kenne ich auch gut. Auch mit das schnell etwas, irgendetwas süsses zu stillen auch sehr gut und es tut mich nicht gut...
Nun, ich habe es so gelöst dass ich probiere zu feste Zeiten zu essen, mich meistens was einfaches (aber gesundes) koche und dann auf Vorrat, damit ich auch meistens in 10 Minuten etwas vernünftiges auf der Teller habe.
Ich habe auch einiges dass sich als Snacks gut eignet für zwischendurch.
Von Gewicht her muss ich mehr schauen dass ich nicht zu viel nach unten noch gehe, ist grenzwertig (oder leicht zu viel) und daher sind mich Kalorienreiches erlaubt, aber bitte, lieber gesund! Ich merke, dass ich viel Kohlenhydraten brauche und mag Vollkornreis besonders gerne. Also, davon gibt es immer wieder!
Ein andere Thema dass mich im Bezug auf ADS aufgefallen ist, besonders bei diese Wochenende wo auch das Essen organisiert sein musste und wir auch darüber geredet haben wer was nicht isst oder nicht verträgt:
Im Vergleich zu meine restliche Umfeld scheinen mich ADSler in diese Beziehung ehe sensibler: Unverträglichkeiten auf bestimmte Lebensmittel ist gar nicht selten so wie schlechte Verdauung.
So was ist bei mich auch klar und aus TCM-Sicht hängt körperliche und seelischen Verdauung zusammen: Wer bei essen vieles schlecht verdaut hat auch mit was er erlebt, Eindrücken oder Erlebnissen Schwierigkeiten zu verdauen und diese Zusammenhang habe ich bei anderen ADSler deutlich gesehen.
Dann sehe ich auch eine Zusammenhang mit unsere Reizoffenheit und unsere Sensibilität: Im Leben von jeden Mensch gibt es mal schwierige Zeiten, aber nicht nur, haben wir durch ADS mehr zu bewältigen, aber auch, wir reagieren auf was einem zukommt heftiger, brauchen mehr Zeit es zu verarbeiten und schaffen es nicht immer...
Ist zwar ein bisschen ein andere Thema und wenn es gewünscht ist, kann man auch in ein andere Thread besprechen.