Ich habe berufsbedingt (12h-Schichten, teils kurze Wechsel) und bedingt durch die ganzen private Belange, welche zusätzlich ja auch ihrer Aufmerksamkeit bedürfen, relativ wenig Schlaf. Zumindest gemessen am Standard.

Ich schlafe im Durchschnitt um die 6 Stunden. (Letzte 7 Tage 5h 40m. Manchmal schlafe ich mal 36 Stunden nicht (Klassiker: Nachtschicht und danach tagsüber Termine). Bisher bin ich sehr gut damit zurecht gekommen. Und klar gibt es auch mal Schlafphasen von 8,9, selten 10 Stunden. Aber das ist halt bei mir eher nicht die Regel.

Danke, habe 3 Nachtschichten a 12 Stunden...d

danke. Aber ochbhabe sich extra ein Tagebuch Thema... Das will mal wieder gepflegt werden. War ja leider nur ein kurzer Anfang...

War lange nicht hier. Hat sich viel getan. Ich nehme mal einen Mittagskaffee und werde demnächst an anderer Stelle von mir berichten.

Ich schaue nach viel zu langer Zeit mal wieder rein. Kann mich seit kurzem nur auf ein paar Dinge fokussieren. Vorbereitung Abschlussprüfungen und Diskussionen mit meiner Freundin nehmen mich voll in Beschlag.

Aber was ist das? Ein Fass Kaffe..! Gleich mal nen Liter abzapfen. Danke!

Ich bin mittlerweile bei 102/103kg und laufe zwischen 30 und 50km die Woche in 3-5 Einheiten.

Es geht voran. Wenn auch zuletzt etwas langsamer. Nur nicht aufgeben.

Ich kann das Brennen eines massiven Muskelkaters tatsächlich genießen. Nicht das Brennen an sich, aber den darauffolgenden Gedanken, warum es brennt und dass ich wieder weiß, was ich geschafft habe...

Guten Morgen. Ich nehme mir mal einen Kaffee und bleibe nach so langer Zeit einfach mal wieder in der Küche sitze..

Guten Morgen, werte Chaoten.

Ich bediene mich großzügig am angebotenen Kaffee und mache mich auf die Socken. Das Zeitmanagement ist zuletzt wieder eher sub-optimal...

Lass dich nicht runterziehen. Auch, wenn es ärgerlich ist.

Frustfuttern bringt nichts, ausser danach noch mehr Frust über das Frustfuttern.

Genieße den Urlaub. Zwing dich nicht zu Situationen in denen du dich unwohl fühlst.

Kurz vor dem Aufstehen noch um 5 Uhr 10km zu laufen... Es wäre mit heute Nachmittag wohl zu warm geworden.

Nervige Masse an Menschen im Hauptbahnhof

Recht gut dafür, dass ich es Dienstag irgendwie übertrieben habe und mir die Hitze und der Sport kein Abendbrot gegönnt hat...

Gestern und vorgestern einfach den ganzen Tag regeneriert und heute die Sporteinheit auf den Morgen gelegt...

Heute morgen bei verhältnismäßiger Frische meine 10km zu laufen, weil es gestern echt viel zu warm war.

Reggae Herbalist Mix for Meditation

Danke für den Kaffee. Sehr gut für den täglichen Start in den Tag....

Blendend!

Direkt nach dem aufstehen Kopfhörer ins Ohr und mit massivem Drum n Bass in den Tag gehüpft... :banane:

Heute gibt es Reste von gestern - Grillhähnchen und Avocado-Oliven-Guacamole mit viel Chilli.

Nach dem aufstehen auf die Waage zu steigen - läuft bei mir... :dance:

DJ Hype & Funsta MC @ Dreamland Bremen 02.10.13

:banane:DnB:banane:

Recht gut. Muskelkater. Neue Kopfhörer. Kaffe vorhanden. xD

New Dub Reggae Mix

Guten morgen werte Chaoten.

ein neuer Tag erwacht, ein neues Wochenende folgt. Heute wird ein langer Tag. Danke für den Kaffee.

Heute war wieder Laufen angesagt und ich habe das erste Mal nach 13 Jahre 10km geschafft. Yes..! :dance:

Guten Morgen, werte Chaoten! :banane:

Ich zapfen mir einen Kaffe aus dem Fass und schmiere diesen nach meinen Bedürfnissen.

Ich habe selbstgemachte LowCarb-Brötchen für alle dabei. Guten Appetit!